歯磨きガイド TOP → 歯磨き:その他の磨き方 ブラッシング方法
ブラッシング方法
ブラッシング方法というのは歯磨きの方法の１つです。ブラッシング方法のポイントは歯ブラシを３０度にして磨いていくことです。毛先を歯と歯の間に入り込ませるようにして磨いていきます。歯と歯の間に溜った汚れは歯垢になる原因となりますので、しっかり落としていくことが大切でしょう。
歯ブラシを３０度に保った状態で、毛先を歯と歯の間に入れるような感じで歯に沿って移動させていきます。歯ブラシに力が入りすぎないように上の歯は上から下へ向かって、下の歯は下から上へ向かって、分かりやすくいうと歯茎の方向から口の中心に向けて歯にそってまっすぐ毛先が歯間に入り込むように歯ブラシを動かしていきます。
歯の裏側も同じ感じで磨いていきますが、毛先が入りにくいような場合には、歯ブラシのヘッドの先端を利用するとよいでしょう。若くて健康な歯茎の方では歯と歯の隙間がなく毛先が入りにくいことが多いのですが、１〜２本でいいので毛が入るように心がけるようにしてください。毛先を無理やり歯間に入れようとせず、歯ブラシを正しく動かして自然に毛先が数本入っていくようしてください。多少歯茎を圧迫させるとマッサージ効果があります。
最後にフッ素入りの歯磨き粉をつけた歯ブラシで仕上げ磨きをしましょう。歯磨き粉を使用することで気分もすっきりし、歯を磨いている気分になれます。正しいブラッシング方法で、歯と歯茎の境目や歯間の歯垢除去をして歯周病を予防していきましょう。